9割の人が知らない、転職・転職活動の不安を解消する方法とは?

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「そうだ。転職しよう」

と、思い立ったのはいいものの、実際に転職活動をはじめようとすると、いろんな“不安”が出てくると思います。

例えば、

・ちゃんと内定はもらえるのか
・内定をもらったとしても収入はどうなるのか
・新しい職場の人とうまくやっていけるのかどうか
・続けたいと思える仕事内容かどうか
・家族やパートナーはどう思うのか
・希望の業界や会社に採用してもらえるのか
・そもそも希望を満たす求人はあるのか
・いまさら採用面接なんて受けたくない・・・

などなど。考えだしたらキリがありません。

そんな“不安”が生まれると、重い腰がさらに重くなり、転職活動をする気がなくなってしまいますよね。

そこで今回は、『“不安”を解消する方法』をご紹介したいと思います。

不安は幻想!??

「不安というのは全て幻想です」
と言うと、どう感じますか?

「えー。現に今不安を感じているよ!」

と思われるかもしれませんが、ちょっと落ち着いて考えてみてください。

私たちが心配しているのは、まだ起こっていない未来のことですよね。

不安や心配というのは事実ではなく、想像や、過去の経験、人から聞いた話などによって作られた、あなたの価値観が生み出す“感情”でしかありません。

例えば、
「30代からの転職は難しい」
という価値観を持っているとします。

この人は過去に仕事を見つけるのが大変だったという経験があります。
また、一つの仕事を長く行っていたので、変化というものに慣れていません。

さらについ最近、友人から「30代の転職は難しいわ・・・」という話を聞かされたばかり。

このように様々なことが重なり「30代は転職が難しい」という価値観が生まれ、「新しい仕事が見つからなかったらどうしよう・・・不安だな」という感情が生まれます。

そして、「見つからないと困るから今の仕事を続けよう」という考えになり、最終的に「転職をしない」という選択(行動)をとります。

今の価値観が、不安や恐怖を作り出し、私たちの行動を決めています。

そのことを、まず頭の中に入れてみてください。

不安に感じたときの対処法

価値観が行動を決めるとは言ったものの、自分の価値観をすぐに変えるのは難しいです。

そのため、不安や恐怖はどうしても感じてしまいます。
そんな時の対処法があります。

不安というのは、未知なことに対して感じます。
その正体を見つめ、対処法を考えておくことでだいぶ不安感は薄れていくのです。

具体的にどうするのかというと、

1:今抱えている不安や心配、恐怖を紙に書いて明確にする
2:その状況が実際に起こったらどうなるのかを具体的に書く
3:その最悪の状況に実際なったとしたら、どのように対処するかを具体的に考えて書く
4:その対処によって解決できたら、他に何か課題や問題が生まれないかを考えて書く

これらのことを自問自答して、対策方法を考えることで、不安感や恐怖心というのは無くなっていきます。

それぞれの問いに対して、自分できちんと向き合うことがとっても大切。

これをやってみると、なんとなく不安を感じて時間だけが過ぎていく、という無駄な状況がなくなりますので、ぜひ、実際にやってみてくださいね。

家族や友人、転職エージェントに相談するのも一手

自分と向き合って不安を生み出している原因を明確化するのは、不安解消の有効な手段ですが、自分ひとりで行なっていると、視野が狭くなってしまったり、必要以上にリスクを高く見積もってしまったりしがちです。

そんなときにおすすめなのが、誰か第三者に相談をするという方法です。自分一人で考えていたときには漠然としていた不安も、誰かに話す=説明することによって整理ができます。また、たとえ整理がつなかったとしても、誰かに向かって心情を話すこと自体に心を落ち着かせる効果があります。

家族や友人に転職についての悩みを相談できない場合には、転職エージェントのキャリアコンサルタントに相談するのもよいでしょう。

心情をぶつける相手としては家族や友人ほどではありませんが、キャリアコンサルタントはなんといっても転職のプロフェッショナルです。あなたのスキルや経験を元に、どんな業界・どんな求人への応募が可能か、転職活動をどんな風に進めていけばよいかなど、家族や友人からは得にくいアドバイスを受けることができるでしょう。

一番やってはいけないのが「不安から逃げる」

そして、一番やってはいけないのが「不安から逃げる」ことです。
不安は逃げれば逃げるほど強力になって再度現れます。

しっかりと“今”を見つめたうえで、どう行動するかを決めてください。
それが一番効果があります。

最後に、私自身が不安で前に進めなかった時に、人生の先輩から頂いたある言葉をご紹介します。

この言葉がいいかどうかはさておき、少なくとも私はこれを聞いてかなり楽になった言葉なので、共有しますね。

「大丈夫。
どの道に行っても後悔するし、
どの道に行ってもよかったと思うようになるよ。
あなたなら大丈夫。
死ぬこと以外はただの経験、ただのかすり傷。
もっともっともっともっと自信持って楽しみな!」

実際のところ、やってみないとどうなるかわからないものですよね。

何事も失敗ではなく経験。
もしネガティブなことがあっても、ネタにして笑いに変えちゃうとラクになることもあります。

転職活動を始めるにあたって、いろんな不安を感じるとは思いますが、あなた自身が納得できる道を進めるように応援しています。

今回は、転職活動の不安を解消する具体的な方法をご紹介させていただきました。

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この記事を書いた人
ベストワーク編集長
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転職サービスを利用したリアルな口コミをもとに転職サイト・エージェントを比較するサイト「Best Work」を運営。専門家のアドバイスやリサーチ会社による調査も活かし、転職希望者が理想とする働き方を実現できるよう、転職にまつわる記事コンテンツを掲載。Twitter(@bestworkk)

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